|
Такого веса (меньше 80 кг) у меня не было 2 года точно. Понимаю, что не зря корячусь!
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2131 kcal
|
Gord: 173,73g | Prot: 120,97g | Carbs: 26,62g.
Café da Manhã: Delicato Кокосовое Масло, Избенка Масло Топленое "Гхи", Let's Do Organic Кокосовые Сливки, Намажь Орех Урбеч Кокосовый. Almoço: Яйцо Куриное, Лопатка Свиная МОЕ. Jantar: Мираторг Бекон Сырой Любительский, Троекурово Бедро Куриное, Смалец Домашний, Шампиньоны. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|