Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Gord: 62,47g | Prot: 74,51g | Carbs: 182,37g.
Café da Manhã: Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (10g), Maple Joe Sirop d'érable. Almoço: Miel, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (10g). Jantar: Isigny Sainte Mère Crème Chantilly à la Vanille de Madagascar. Lanches/Outros: Le Gaulois Filets de Poulet, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Carrefour Amandes. mais...
|
|
1735 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de musclesophie66
|