Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Gord: 41,86g | Prot: 79,37g | Carbs: 73,73g.
Café da Manhã: Café, Chá de Ervas. Almoço: Substancia Bolinho de Aveia, Fígado de Galinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bauducco Torrada Salgada, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de helenahna
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