Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 39,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Gord: 30,85g | Prot: 101,30g | Carbs: 209,74g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан. Almoço: Ирга, Творог (Полностью Обезжиренный), Маркет Перекресток Суп Факес из Зелёной Чечевицы. Jantar: Ашан Сухарики Сдобные , Салат из Помидоров и Огурцов, Всеслав Хлеб Чусовской, Карась Жареный. Lanches/Outros: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина558355
|