Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Gord: 68,50g | Prot: 182,45g | Carbs: 352,20g.
Café da Manhã: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Almoço: Trattoria Alfredo Deliziosa Vegane Pizza Verdura. Jantar: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Lanches/Outros: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, de Pé - 3 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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