Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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121,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 44,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Gord: 100,34g | Prot: 120,70g | Carbs: 205,78g.
Café da Manhã: Seeberger Mandeln, Pfirsiche, Aldi Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Eiweiß 90, Aldi Haferflocken. Almoço: Moser Roth Minze, Gurke (mit Schale), Möhren, Tomaten, Gekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g). Jantar: J. D. Gross Amazonas Edelcacao 60%, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gemischter Salat, Leinöl, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milsani Sahnequark 40%, Aldi Speisequark Magerstufe, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Lanches/Outros: Aldi Mandeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Paulus Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milsani Sahnequark 40%, Aldi Speisequark Magerstufe, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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