Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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55,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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751 kcal
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Gord: 39,88g | Prot: 40,77g | Carbs: 59,37g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Звенигора Сыр Голландский, Сумська Паляниця Хлеб Зерновой , Омлет с Молоком, Помидоры. Almoço: Комо Сыр Твердый Голландия, Борщ со Свининой. Lanches/Outros: Торчин Соус Тартар, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Комо Сыр Твердый Голландия, Помидоры, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий . mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cardio - 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de natala_boyko
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