Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2938 kcal
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Gord: 119,70g | Prot: 200,15g | Carbs: 231,41g.
Café da Manhã: Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch. Almoço: Gekochtes Ei, Thomy Remoulade, Margarine, Frikadelle, Putenaufschnitt, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Jantar: Becel Pro Activ, Abraham Katenschinken, Ja! Hähnchenbrustfilet, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Nesquik Kakaopulver, REWE Frische Fettarme Milch, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana. Lanches/Outros: König Pilsener Pils, REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, BMS Creavitargo. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mcpm81
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