Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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98,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Gord: 106,69g | Prot: 67,22g | Carbs: 196,58g.
Café da Manhã: Nektarinen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milram Burlander, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Butter, Harry Vollkornbrot . Almoço: Fleischsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Brandt Vollkorn Zwieback, Milbona Reine Buttermilch, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett. Jantar: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, GutBio Honig Cremig, Fleischsalat, Harry Vollkornbrot . Lanches/Outros: Mucci Mini Mix. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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