Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Gord: 47,67g | Prot: 85,69g | Carbs: 168,10g.
Café da Manhã: Сырники, Буженина из Говядины с соевым соусом, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Батон. Almoço: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Соленые Огурцы с Укропом, МЖК Горчица Столичная, Умалат Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Bimbo Лепёшка из Пшеничной Муки со Вкусом Сыра. Lanches/Outros: Махеевъ Джем Вишнёвый, Сырники, Зеленый Чай, Нектарин, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de леся 84
|