|
Такс, вернулись к обратному, слава богу 🥴
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Gord: 46,74g | Prot: 74,87g | Carbs: 142,91g.
Café da Manhã: Alpinella Молочный Шоколад с Орехами, Яйцо-Пашот, Авокадо, Рома Хлеб с Изюмом. Almoço: Щедро Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Запечённая Куриная Грудка. Jantar: Огурец (с Кожурой), Lactima Cheddar, Яйцо в Микроволновке. Lanches/Outros: Малина, Галичина Кефир 1%, для Вас Овсяное Печенье, Дыня, Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Брют, Рудь Мороженое. mais...
|
|
1429 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|