Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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81,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 70,99g | Prot: 84,90g | Carbs: 144,73g.
Café da Manhã: Яичница, Сосиска, Виктория Кольцо с Орехами , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Черемушки Хлеб Зерновик, Суп из Сайры. Jantar: Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой Нарезанный, Трубочка со Сгущенкой, Чай, Холодец из Курицы. Lanches/Outros: Магнит Сыр Пошехонский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Черемушки Хлеб Зерновик, Банан. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 8 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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