Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3157 kcal
|
Gord: 149,06g | Prot: 158,98g | Carbs: 294,99g.
Café da Manhã: Майонез, Grow Food Запечённый Картофель по-Деревенски , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Белый Город Молоко 2,5%, Danone Творожный Груша и Банан, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Гранфор Сыр Тильзитер, Хлеб из Мультизерна. Almoço: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Сметана , Салат Овощной, Рис Вареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Перекресток Кекс Маффин с Черникой, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Орешки со Сгущенкой, Майонез, Салат Овощной, Тефтели с Рисом. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de H34vy_R41n
|