Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2277 kcal
|
Gord: 72,51g | Prot: 154,13g | Carbs: 249,60g.
Café da Manhã: Чай, Маккорн Попкорн Карамельный, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Вода, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Jantar: Кофе, Epica Йогурт Клубника, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сливы, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. mais...
|
|
2723 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora, прогулка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|