Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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54,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Gord: 48,05g | Prot: 144,51g | Carbs: 248,31g.
Café da Manhã: Oléico Aceite Spray, Lala Leche Deslactosada Light, Bimbo Pan Integral (30g), Huevo. Almoço: Queso Fresco, Aguacate, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel, Clara de Huevo. Jantar: Valley Foods Arroz Integral Super Extra, Pechuga de Pollo sin Piel. Lanches/Outros: Plátano, Manzana Golden, Lala Leche Deslactosada Light, Jif Crema de Cacahuate Extra Crunchy, Granvita Avena. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emmanuel.16
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