Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
67 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
812 kcal
|
Gord: 26,55g | Prot: 67,97g | Carbs: 80,82g.
Café da Manhã: Fitbar Chocolate. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu, Cedea Fish Roll, Bakso Ikan, Nasi Merah. Jantar: Mie Ayam. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shelin_melinda
|