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matrix_m47
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11 jul 13
Jornal de matrix_m47, 11 jul 13
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2013
107 kg
Perdidos até agora:
8,5 kg
.
Ainda faltam:
32 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 11 julho 2013:
387 kcal
Gord: 9,98g | Prot: 13,35g | Carbs: 48,68g.
Café da Manhã:
Frisian Flag Susu Kental Manis.
Almoço:
Ikan Kembung, Nasi Putih, Pangsit Polos.
mais...
3157 kcal
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 9 horas.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de matrix_m47
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