Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
68 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 43,53g | Prot: 73,94g | Carbs: 169,34g.
Café da Manhã: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Лето Близко Творог 5%, Здравник Цикорий Растворимый, Черника. Almoço: Победа Горький Шоколад без Сахара , SPAR Пшено Шлифованное, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Кальмары Фаршированные. Jantar: Кукуруза Вареная, Здравник Цикорий Растворимый, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Биомакс Кефирный 1%. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Кукуруза Вареная. mais...
|
|
2894 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Trabalhos Pesados - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|