Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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133,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 57,00g | Prot: 89,39g | Carbs: 127,07g.
Café da Manhã: Strawberries , Raspberries , Tillamook Mozzarella Farm Style Thick Cut, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread, California Avocados , Egg White , Eggland's Best Organic Large Brown Eggs. Almoço: Land O'Lakes Salted Butter, Blueberries , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Pork Loin (Tenderloin) . Jantar: Land O'Lakes Salted Butter, Strawberries , Blueberries, Zucchini , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pacific Cod Fillets. Lanches/Outros: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . mais...
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3408 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Fitbit - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swillary
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