Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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58,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 42,26g | Prot: 132,48g | Carbs: 126,64g.
Café da Manhã: Manteiga, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado, Banana Nanica. Almoço: Predilecta Milho Verde em Conserva, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Lanches/Outros: Max Titanium Barra de Proteína UAU Amendoim Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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