Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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54,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 60,71g | Prot: 65,81g | Carbs: 182,74g.
Café da Manhã: Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Lidl Chocolat en Poudre, Plantation Chicorée Café. Almoço: Fraises, Ratatouille Maison, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Pain Italien, Merenda. Jantar: Pomme, Pain Italien, Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Soupe de Légumes. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Pádel - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Kayak - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LraCrpt
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