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Mau nulis target kenapa jadi berat saat ini..kaget pas liat😂😂
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65 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2522 kcal
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Gord: 105,57g | Prot: 125,67g | Carbs: 274,74g.
Café da Manhã: Sosis Solo, My Roti Roti Sandwich Isi Spicy Crab Mayo, Kulit Ayam, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Mendoan, Nasi Putih. Almoço: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Rendang. Jantar: Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Ayam Panggang, Cheetos Spicy Bbq, Greenfields Fresh Milk, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Lanches/Outros: Prosana Delicyo Strawberry & Banana, Buah Pir, Pepaya, Apel, Keripik Pisang. mais...
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Ganhando 49 kg por Semana
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Histórico de Peso de nirmarahayu
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