Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
97 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 38,22g | Prot: 102,21g | Carbs: 229,35g.
Café da Manhã: Радеж Хлеб Бородинские Традиции, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Almoço: Перекресток Дыня Колхозница. Jantar: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Русский Дар Квас Традиционный, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Легкий Сливочный Сыр, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Родимая Сторонка Мороженое с Йогуртом, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de goroja
|