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19,6% de masse grasse ✅
36,1% de masse musculaire 💪🏼
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49,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 19,41g | Prot: 76,20g | Carbs: 219,40g.
Café da Manhã: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Auchan Ananas en Morceaux, Simplement Bon et Bio Graines de Chia. Almoço: Tomates, Poires, Bjorg Galettes de Riz Complet, Carottes. Jantar: Picard Sorbet Noix de Coco, Picard Sorbet Mangue Passion, Baguette, Picard Sauce Crustacés, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Seiche, Jardin Bio Spaghetti Linguine Encre de Seiche, Kir. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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