Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 48,89g | Prot: 59,88g | Carbs: 120,54g.
Café da Manhã: Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Борщ со Свининой. Lanches/Outros: Куриные Котлеты с Кабачком, Виски, Своя Линия Чернослив, Сухой Жареный Соленый Арахис, Комо Сыр Твердый Голландия, Своя Линия Чернослив, Яготинский Кефир 2,5%, Персики, АТБ Банан, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Желтая Кукуруза, Повна Чаша Сухари с Изюмом. mais...
|
|
1572 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Sexo - 7 minutos, Cardio - 13 minutos, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 12 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|