Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2791 kcal
|
Gord: 76,87g | Prot: 183,42g | Carbs: 345,36g.
Café da Manhã: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Пятерочка Помидоры, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Вода, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Кофе, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Вода, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Магнит Персик, Сливы, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. mais...
|
|
2655 kcal
|
Exercício:
Массонабор-740 - 1 hora, зарядка - 1 hora, силовые - 1 hora, прогулка - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 18 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|