|
lumayan 🙄
|
90 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Gord: 45,53g | Prot: 80,80g | Carbs: 118,24g.
Café da Manhã: Brokoli Dimasak (dari Segar), Apel Fuji, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Buah Anggur, Jeruk. Almoço: Saus Barbekyu, Buah Anggur, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng tanpa Lemak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Jantar: Siomay, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Jeruk, Terung, Telur Goreng tanpa Lemak, ABC Terasi. mais...
|
|
2547 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sri asrifah
|