Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 32,28g | Prot: 46,79g | Carbs: 198,59g.
Café da Manhã: Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Chile Serrano, Cebollas, Tomates, Margarina, Huevo. Almoço: Champiñones, Carne Molida, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Jantar: Aceitunas Negras, Champiñones, Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Salsa de Tomate, Birote. Lanches/Outros: Nutrileche Leche, Kellogg's Corn Flakes, Chachitos Cereal de Trigo Inflado, Té sin Azúcar, Jell-O Gelatina Light, Papaya. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Estudar - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Limpeza - 50 minutos, de Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceylan1203
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