Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 18,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 82,37g | Prot: 89,30g | Carbs: 41,86g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Walnuts. Jantar: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Fresh Express 5-Lettuce Mix, Toasted White Bread. Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Unsweetened Instant Tea, Kraft String Cheese with 2% Milk. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Zakata
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