Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 30,51g | Prot: 58,05g | Carbs: 173,04g.
Café da Manhã: ICA Basic Äppelmos, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Bregott Bregott Ekologisk, Lax-Sashimi, Fullkornsbröd, Vitt Bröd, ICA Basic Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Mannagrynsgröt. Jantar: Kokt Ägg, Spenat, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Fiskpinnar. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hakanborglin
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