Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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73,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 58,09g | Prot: 34,85g | Carbs: 167,04g.
Café da Manhã: Sweetened Condensed Milk, Margarin, Ceres Choco Topping, Toasted Bread. Almoço: Sinti Bumbu Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kembang Kol, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng. Jantar: ABC Saus Sambal , Fried Egg, Sugar, Avocado. Lanches/Outros: Sugar, Papaya, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Cilok, Indomart Kripik Singkong Pedas. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
HIIT - 21 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayusyaeftiana
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