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tugcecik
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28 jul 20
Jornal de tugcecik, 28 jul 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
60 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 julho 2020:
885 kcal
Gord: 30,96g | Prot: 44,98g | Carbs: 106,67g.
Café da Manhã:
Haşlanmış Yumurta.
Almoço:
Ülker Piko.
Jantar:
Sebze Güveç (Etsiz), Yoğurt, Bulgur Pilavı.
Lanches/Outros:
Derya Ton Balığı, Ülker Çokomilk.
mais...
1525 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tugcecik
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