Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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56,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 58,07g | Prot: 67,02g | Carbs: 122,83g.
Café da Manhã: Muz, FitNut Fıstık Ezmesi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Doğa Yulaf Ezmesi, Tereyağı, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Namet Hindi Füme. Almoço: Beyaz Ekmek, Biber Dolması. Jantar: Ülker Bitter Çikolata %85, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: FitNut Fıstık Ezmesi, Kenton Kakaolu Puding, FitNut Fıstık Ezmesi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Salatalık (Kabuklu). mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de aysegularici
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