Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 53,74g | Prot: 93,71g | Carbs: 158,84g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Edeka Spinat, Bananen, Orthomol Vital F, Philadelphia Doppelrahmstufe, Nektarinen, Wasa Roggen Traditionell, Kaffee, Blaubeeren. Almoço: Tuffi Kefir, Vollmilch, Kaffee, Galiamelone. Jantar: Aprikosen, REWE Beste Wahl Snacktomaten mit Kräutern, Avocado, Rote Paprika, Gurke (Geschält), REWE Kidney-Bohnen, Pflücksalat, Cocktailtomaten, Sesamöl, Hähnchenbrustfilet. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de n_putintseva
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