Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Gord: 41,20g | Prot: 76,90g | Carbs: 167,35g.
Café da Manhã: Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Здравник Цикорий Растворимый. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, SPAR Пшено Шлифованное, Грецкие Орехи, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Вкусные Консервы Лосось Натуральный . Jantar: Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Капучино, Кукуруза Вареная, Здравник Цикорий Растворимый. Lanches/Outros: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Пятерочка Сливы, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Европа Творог 2%, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Trabalhos Pesados - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|