Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Gord: 43,81g | Prot: 131,02g | Carbs: 151,40g.
Café da Manhã: Буженина из Говядины с соевым соусом, Панакота с вишней, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Батон. Almoço: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Котлеты куриные, Батон, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Котлеты куриные, Батон, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо. Lanches/Outros: ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Сырники, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1901 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de леся 84
|