Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2558 kcal
|
Gord: 77,95g | Prot: 153,80g | Carbs: 312,07g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Пятерочка Помидоры, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Магнит Яблоко, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Маккорн Попкорн Карамельный, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ого Хлебцы Луковые, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ого Хлебцы Луковые, Пятерочка Помидоры, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Jantar: Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Сливы, Магнит Персик, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mais...
|
|
2494 kcal
|
Exercício:
зарядка 200% - 2 horas, Массонабор-610 - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora, прогулка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|