Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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58,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 73,85g | Prot: 88,77g | Carbs: 59,49g.
Café da Manhã: 豆漿全麥麵包, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Almoço: 奧利塔 精緻橄欖油, 高麗國 韓式泡菜, 生豆皮, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 7-11 蒸地瓜, 雞油, 小白菜. Jantar: 黃秋葵, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 煎雞蛋, 奧利塔 精緻橄欖油, 鱈魚, 空心菜. Lanches/Outros: 減醣巴斯克乳酪蛋糕. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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