Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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86,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 51,60g | Prot: 62,60g | Carbs: 231,10g.
Almoço: Madu, Ikan Asin, Garam, Minyak Zaitun, Bawang Putih, Tumis Buncis, Kem Chicks Sayur Toge, Labu Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Garam, Padamu Bihun Jagung, ABC Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel, Telur Rebus Lunak, Minyak Zaitun. Lanches/Outros: Biokul Yogurt Mango, Apel Fuji, Bakwan, Buah Naga. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arma3105
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