Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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54,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 57,52g | Prot: 51,57g | Carbs: 186,93g.
Café da Manhã: Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Lidl Chocolat en Poudre, Plantation Chicorée Café. Almoço: Biscuit de Blé Entier, Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Empada de Frango. Jantar: Soupe de Légumes, Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Pain de Maïs (Recette Maison), Auchan Lupin, Pain Italien, Pomme. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Abdominal - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LraCrpt
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