|
Kilo almaya çalışırken vermek☹️
|
53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2073 kcal
|
Gord: 144,22g | Prot: 57,54g | Carbs: 144,28g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta, Sucuk. Almoço: Antep Fıstığı, Humus, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması. Lanches/Outros: Pınar Süt , Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beypazarı Maden Suyu, Şeftali. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirmizi_elmali_kiz
|