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1 Monat
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118,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 35,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3972 kcal
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Gord: 74,40g | Prot: 137,77g | Carbs: 441,95g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Kaffee, Böklunder Hähnchen-Roulade, BioBio Butterkäse, SPAR Veggie Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. Jantar: Cucina Olivenöl, Champignons Frisch, Beste Ernte Spargelstangen, Rote Paprika, Bonduelle Kichererbsen , Zwiebeln, Zucchini, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Whisky Cola, Türkisches Fladenbrot, Türkische Linsensuppe, Bitburger Premium Pils, Bitburger Premium Pils, Carlsberg Bier, Aldi Schokoriegel. mais...
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3433 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tünn1986
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