Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 77,74g | Prot: 127,17g | Carbs: 111,22g.
Café da Manhã: Твердый Сыр Пармезан, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Коммунарка Шоколад Горький 85%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Куриные Голени с Кожей. Jantar: Куриные Голени. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Персик Свежий. mais...
|
|
2390 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 13.76
|