|
для себя...ОТ 84, ОБ 107, о.Л 66, оГ 44, о.П 34
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 45,31g | Prot: 126,55g | Carbs: 150,62g.
Café da Manhã: Персики, Маркет Перекресток Бифилайф. Almoço: Персики, Яблоко, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Jantar: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Овощное Рагу, Гречка Отварная, Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Lanches/Outros: Веселый Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. mais...
|
peso estável
|