Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1011 kcal
|
Gord: 56,82g | Prot: 80,40g | Carbs: 60,95g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Walnuts. Jantar: Bush's Best Blackeye Peas, Beef or Calves Liver and Onions. Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Unsweetened Instant Tea, Kraft String Cheese with 2% Milk. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zakata
|