Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
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62,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 82,52g | Prot: 83,19g | Carbs: 118,08g.
Café da Manhã: Nestlé Cheerios Owsiany, Mlekpol Mleko 3,2%. Almoço: Ketchup, Sałata, Biedronka Masło Ekstra, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Auchan Ser Piórko Niskotłuszczowy, Pikok Parówki z Indyka Pure. Jantar: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Oliwa z Oliwek, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet. Lanches/Outros: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni, Jajko na Miękko, Słonecznik, Lays Prosto z Pieca Solone, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lody. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelina.1
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