Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 43,82g | Prot: 65,41g | Carbs: 124,48g.
Almoço: Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Melon, McDonald's Croque McDo, Auchan Viande des Grisons (23g), Ravioli Farci au Fromage. Jantar: Monoprix Yaourt de Brebis Saveur Citron, Melon, Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise, Morbier, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Herta Tendre Noix Supérieur , Poireau Cuit. Lanches/Outros: Monoprix Yaourt de Brebis Saveur Citron, Monoprix Beurre Doux, Wasa Léger , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fan42
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