Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
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74,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1154 kcal
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Gord: 57,95g | Prot: 35,70g | Carbs: 133,76g.
Café da Manhã: Sunpride Pisang Single. Almoço: Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Palm Vegetable Oil , White Wheat Flour (All Purpose) , Tempeh . Jantar: Sunpride Pisang Single. Lanches/Outros: Sweetened Condensed Milk, Sugar, Mango, Starbucks Chocolate Croissant, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Varrer - 30 minutos, HIIT - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayusyaeftiana
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