Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Gord: 45,16g | Prot: 63,44g | Carbs: 203,04g.
Café da Manhã: Капучино, Кокосовая Стружка, Корица, Грецкие Орехи, Красная Смородина, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Станция Молочная Кефир 1%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Almoço: Компот, Махеевъ Кетчуп Томатный, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Увелка Гречка Вареная, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Jantar: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай, Черная Смородина, Творог, Яблоко. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, Метро Топпинг Малиновый , Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Мороженое Пломбир, Помидоры. mais...
|
|
2074 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 27 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|