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Wohooooo, so close to my goal... tomorrow I will reach 245lbs...then 2 more weeks to reach 240.... I can see it happening... hard work pays off.
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111,4 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1709 kcal
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Gord: 139,44g | Prot: 89,90g | Carbs: 25,71g.
Café da Manhã: whipping cream, butter, cheddar chesse, eggs. Almoço: pepperoni, ceddar cheese, sour cream, ceasar dressing. Jantar: hellmans real mayonnaise, chicken wings. Lanches/Outros: celery, peppers, cucumber. mais...
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3299 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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